BESLENME DOSTU OKULUM

 

 

 

 

 

 

 Dünya Su Günü Resimlerimiz...

 Eğlenceli Meyve Tabaklarımız...

 Neşeli Kahvaltı Tabaklarımız...

 

  PROJE PADLETİMİZ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

proje için hazırladığım logo çalışmam  

 

 BESLENME DOSTU OKULUM PROJESİ (Afiş Çalışmam)

 BESLENME DOSTU OKULUM PROJESİ (Logo Çalışmam)

 BESLENME DOSTU OKULUM PROJESİ (Kelime Bulutu Çalışmam)

 Sağlıklı Bir Yaşam İçin 10 Beslenme Önerisi Öğün atlamayın.. Yeterli ve dengeli beslenmek için öğün atlamayın.  Çünkü atlanan her öğün bir sonraki öğüne kadar daha çok acıkmanıza ve karşınıza çıkan her yemeği kalorisi  yüksek veya düşük, miktarca çok veya az demeden ihtiyacınızdan fazla tüketmenize neden olacaktır. Öğününüz çeşitli olsun.. Mümkün olduğu kadar çok çeşitli beslenmeye özen gösterin. Her gün beslenme planınız içerisinde tüm besin  gruplarına (süt, et, sebze-meyve, tahıl) yer vermeye çalışın. Bu besinlerin hepsinden bir öğünde tüketemeseniz de  gün içerisinde farklı öğünlerde almaya çalışın. Bol sebze ve meyve tüketin.. Sebze ve meyveler bol su ve vitamin-mineral içerip, az kalorilidirler. Bol miktarda ve değişik renklerde  sebze, meyve tüketmeniz hem kilo kontrolüne yardım eder, hem de birçok hastalıktan (kanser, kalp-damar hastalıkları)  korunmanızı sağlar. Dikkat edeceğiniz önemli bir nokta ise mevsiminde sebze-mevye tüketimidir. Yağ tü...